入静很不容易
一叶：如果要我指导，我就要告诉你，你首先要对入静的概念搞清楚。概念清楚了，才能很快入静。
阿波：请教一下杏林，何谓入静？
一叶：入静是一个相对概念。一般人认为入静就是什么都不想，什么都不知道了。其实是误解，入静是思想非常的放松，淡淡的若有若无的专注一件事，而忘却了其他一切。
这样理解你就很容易学会入静，而且越练越深，正所谓意念要若有若无，在有意和无意之间。
阿波：入静的概念有了，有啥办法帮助达到这种境界吗？
一叶：我里面讲的就是练法，我从来不空谈概念，就像现在的医生，只会看检查报告，不能很好的治病一样，那说的再好有什么意义？
阿波：入静是思想非常的放松，淡淡的若有若无的专注一件事，而忘却了其他一切。这个吗？
一叶：对！为什么不能具体讲？因为每个人感兴趣的地方不一样，你要讲的一讲他就明白才可以起作用。
小猪：比较简单的东西才容以掌握，不要什么都学，我的心得是,你不要一下学那么深，从最简单的做起。
一叶：所以对某一位朋友来讲，只讲一个特定方法，方法太多也是一种危害。
小猪：是啊，我就是弄最简单的，身体好了很多，以前经常感冒,现在极少。
一叶：我的拐棍理论再次得到验证。一根拐棍可以帮助你走路，身上有十几根拐棍就是一种负担。简而言之，一个功法就够你健身，还要学习十几种功法吗？并不是学的功法越多越好。